למה תזונה אחרי אימון כל כך חשובה? תזונה אחרי אימון היא מרכיב קריטי בהצלחת תוכנית האימונים שלכם, חשובה לא פחות מהאימון עצמו. בשעות שלאחר הפעילות הגופנית, הגוף נמצא בתהליך אינטנסיבי של התאוששות, תיקון והתחדשות של רקמות השריר. תזונה מותאמת ומדויקת בזמן זה יכולה להשפיע משמעותית על תוצאות האימון, קצב ההתאוששות שלכם, ועל היכולת שלכם להתאמן  [ Read More ]

החורף הישראלי מזמן לנו הזדמנויות נפלאות לבילוי משפחתי איכותי. כשהגשם יורד והטמפרטורות יורדות, זה הזמן המושלם ליצור חוויות משותפות עם הילדים. הנה מגוון רעיונות שיהפכו את היום החורפי לחוויה בלתי נשכחת. ביקור במוזיאון מדעי אחת הדרכים המהנות והמעשירות לבלות יום חורפי היא ביקור במוזיאון מדעי. בישראל קיימים מספר מוזיאונים מרתקים שפתוחים גם בשבת ומציעים חוויה  [ Read More ]